長友佑都 ヨガ友（トモ）とは・・・ 長友佑都がインテルで実践し、体の質を変え、結果を出したヨガ 体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガ 男性でも、高校生でも、お年寄りでも、未経験者の誰もが行える初めてのヨガ 長友が著書『ヨガ友』の出版記念会見を実施「特に一般の方におすすめしたい」 By サッカーキング編集部 サッカー総合情報サイト長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 1,614 likes インスタ動画も超話題に！ サッカー日本代表、長友佑都が代表メンバーにもレクチャーし話題になった「心と体が変わる新しいトレーニング」がついに書籍化！
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「ヨガ友」という名前のトレーニング方法だと認識していただければokで、かみくだくと、 長友流ヨガをヨガ友と呼んでいる という感覚ですね。 ヨガ友の内容は、ヨガをベースに、体幹トレーニングとストレッチ、瞑想をミックスしたものとなっています。 そもそもヨガ友っていうのを 初めて聞いた時、 「ヨガを一緒にやる友達」 の事だと思ってました！ 僕と同じような事を思った方も 居ると思うんですが、 実はこれ長友佑都さんが考案した ヨガで「ヨガ友」という 名前になってるんですね！ 紛らわしいWebcat Plus 長友佑都のヨガ友, 疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!
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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 疲れが劇的に消える！ 頭が冴えて集中力UP！ マインドフルネスもMIXした新メソッド。 長友佑都「ヨガ友は、誰でもカンタンにできる最高のセルフマネジメントです」 FODプレミアムで見る『長友佑都のヨガ友（トモ）ココロとカラダを変える新感覚トレーニング』 飛鳥新社、16年12月。isbn 。 『長友佑都の食事革命』 マガジンハウス、17年9月。 isbn 。 関長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、 連続写真でわかりやすく40ポーズ紹介しています。 体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。 なぜサッカー選手の長友佑都がヨガをするのか、本人が解説しています。
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